Yabanos
Hectopat
- Katılım
- 21 Ekim 2020
- Mesajlar
- 57
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
6 aydır aktif olarak spor yapıyorum. Haftada 6 gün antrenmana gidiyorum. Başladığımda 55 kiloydum güncel kilom 65 ve kilo almak istiyorum günde 4000 kalori almak mantıklı mı? Tavsiyelerinizi bekliyor.
Boy: 183.
Boy: 183.