Günlük 6 saat uyku yeterli mi?

Pewpew

Hectopat
Katılım
19 Mayıs 2022
Mesajlar
205
Çözümler
1
14 yaşındayım ve liseye yeni başladım. Okulum biraz uzakta ve toplu taşımayla gidiyorum, bu yüzden sabah saat 6'da kalkmam gerekecek. Ailem erken uyumamı söylüyor ama 22.00 gibi saatlerde uyumaya hiç alışkın değilim. Günlük 6 saat civarı uyusam bu bana yeter mi?
 
7-9 saat arası öneriliyor. Ben 7.30 saat uyuyorum.
Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…