Günlük spor programı önerisi

Salona yeni başladım, 2 hafta geçti. Bu iki haftada sadece Full body yaptım. Şimdi ise vücut kısimlarını çalışma günlerine bölmek istiyorum. Salona gittiğim günler pazartesi, salı, perşembe, cuma, pazar.
Bana program önerebilecek varsa yardım etmesini isterim.