Guray's hyphertrophy no. 1 antrenman programı iyi midir?

yigit23412412 dedi:

Guray's hyphertrophy no. 1 antrenman programı iyi midir?

Genişletmek için tıkla...

OOM500 dedi:

Güray Aydın Hypertrophy neden iyi değil?

Öncelikle program bu: Bu programı kullanan çok insan görüyorum ve çoğu Güray Aydın'ın adı var diye sorgulamadan etmeden bu 5 yıllık programı uyguluyor. Sosyal medyada yorumlarda bu programı ölümüne savunan insanlardan gına geldi o yüzden hepsine ayrı ayrı yazmak yerine buraya tam yazmak...

www.technopat.net

Düzeltilecek birçok yeri var. Düzeltilip kullanılabilir.

Genişletmek için tıkla...

ErenM21 dedi:

Konuya hak veriyorum güzel olmuş ama şöyle bir şey var güray hoca kendisi diyor özellikle yeni başlayan ve orta seviye çoğu sporcu gerçek tükenişi bilmediği için daha tükenmeden tükenişe gittiğini sanıyor. Onunla alakalı olabilir.

Genişletmek için tıkla...

OOM500 dedi:

Bilmiyorum gereksiz karmaşıklaştırılan bir konu bence. Tükeniş sanıp cepte 3-4 tekrar bırakan adam zaten hiçbir programdan verim alamaz. Kağıt üstünde iyi bir program değil.

Genişletmek için tıkla...