Okula gidiyorum sabahları 6 gibi kalkıp okula gidiyorum eve 17.30 gibi geliyorum evin yakınında spor salonu var spora başlamak istedim arkadasımla ama ailem o konuda kısıtladı yaşım 17 boyum 178-180 arası 60 kiloyum garip bir şekilde yesem de kilo alamıyorum yağ birikmiyor kasa gidiyor ne yersem. Haftada 3 gün spora gitsem ne kadar gelişebilirim yeni başlıyorum nasıl bir plan önerirsiniz. Neler yapmamı önerirsiniz? Düşük bütçede kilo alabileceğim tariflerden ne önerirsiniz?