Haftada 3 gün spor için program önerisi

Öncelikle herkese selam. Ben üniversitenin spor salonu ve havuzuna gidiyorum ancak spor salonuna haftada 3 gün giriş hakkım var. Şimdi bu 3 gün için genelde insanlar, bütün vücut önermişler. Ben ise haftada 2 gün üniversitenin havuzunda 1 saat yüzdüğümden dolayı bunu bütün vücut yerine sayıp, üniversite salonunda PPL uygulamak daha mı mantıklı olur yoksa gene bütün vücut mu çalışmalıyım?

Güzel bir full body programı en mantıklısı olacaktır