Anladım hocam teşekkür ederim protein alacağım zaman bakarım sizce BCAA almama gerek varmı ? çok bi etkisi varmıdır tablet veya toz olanlar şimdiden alayım olmadı 2-3 ay sonra kullanırım zam gelebilir çünkü bigjoy vs
Teşekkürler hocam ben kreatin ve proteinden devam ediyorum. Ancak gözüme çarpan şey göbeğim oluyor kilom boyuma göre zayıf ancak karnım yağlı bulk sonrası dahada yağlanır veya şişer diye korkuyorum arkadaşlarım bulk sonrası kas kütlesi alacağım için ufak bir definasyonla gider diyorlar çünkü şuan o yağı yakarsam 65-70 kiloya inersin kürdan gibi kalırsın dediler.
Ben +300-400 kalori fazlası ile antrenmanlara devam ediyorum umarım iyi bi sonuç alırım.
Siz olsanız ne yapardınjz ?
( geç cevaplama sebebim 1-2 gün yorum iznim yoktu)