Haftada 7 gün spor yapılır mı?

Efsane2512

Hectopat
Katılım
3 Temmuz 2023
Mesajlar
1.425
Çözümler
6
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
No.1 - Koyu Siyah
03:00 ────────────● ∞
⇆ㅤ◁ㅤ❚❚ㅤ▷ㅤ↻
Cinsiyet
Erkek
7 gün aralıksız bütün kasları çalışsam bir zararı olur mu? Ya da haftada en fazla kaç gün çalışılabilir?
 
Farklı bölgeleri çalıştırırsan sorun olmaz, yine de 7 gün fazla vücut dinlenmeli.
 
3 gün var 1 gün yok dene
 
7 gün aralıksız bütün kasları çalışsam bir zararı olur mu? Ya da haftada en fazla kaç gün çalışılabilir?
Hocam ben hafta da 3 gün yapıyorum. Bayağı da geliştim kol kasları falan belli olmaya başladı . Demek istediğim 7 gün çok fazla. Arkadaşlarımdan birisi çok yüklenmişti kendine sol kolunda kas zedelenmesi olmuştu.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…