Haftanın 4 günü fullbody çalışma şekli mantıklı mı?

Mantıklı yorumlarınızı bekliyorum bu şekilde yapmaya başladım. Önceden ptesi - çarşamba - cuma gidiyordum. Supplement falan da kullanıyorum ilk aylar gibi değilim off günlerde iyileşmiş hissediyorum diye haftanın 4 gününe geçtim.

Pazartesi - spor.
Salı - spor.

Çarşamba - dinlenme.

Perşembe - spor.
Cuma - spor.

Cumartesi & pazar - dinlenme / uzun tempo yürüyüş yapıyorum.

Kötü. Kasların dinlenmeden tekrar çalıştırmak geliştirmez hatta olduğunuz yerde kalırsınız. Haftada 5 gün split öneririm.

Antrenman hacmi düşük ise ve her antrenman günü tükenişe gidilmiyorsa mantıklı olabilir.

@cinar_yasarrr @Eren_E

Teşekkür ederim.