5-10 dakika içerisinde nefes nefese kalıyorum. Vücut durumum fit, neden tıkanıyorum anlamıyorum. Ne yapmamı önerirsiniz? Yüzme ve vücut geliştirme ile ilgileniyorum.
Isınmadan ya da vücudu alıstırmadan hemen yüksek tempo yapıyorsan çabuk yorulursun. Sigara içiyorsan bununda sebebi olabilir. Son olarak kondisyon çalışmalısın.
5-10 dakika içerisinde nefes nefese kalıyorum. Vücut durumum fit, neden tıkanıyorum anlamıyorum. Ne yapmamı önerirsiniz? Yüzme ve vücut geliştirme ile ilgileniyorum.