Arkadaşlar merhaba yarım halı saha maçımız var. Ben neredeyse 1 yıldır hiç spor yapmadım ve yarın ki maçta oynarken nefes nefese kalmamak yorulmamak istiyorum bunun için neler yapabilirim Red Bull gibi içecekler fayda eder mi?
Hiçbir içecek sizin egzersiz kapasitenizi arttırmaz. Aksine kalbinize daha çok yüklenip kötü sonuçlar yaşayabilirsiniz. Güzel uyuyun, düzgün beslenin, su için, spor öncesi ısının, açma germe hareketleri yapın.