Hangi whey protein alınmalı?
- Konuyu başlatan SelimBeyDiyeceksiniz
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 15
- Görüntüleme 725
SelimBeyDiyeceksiniz
Decapat
- Katılım
- 26 Kasım 2021
- Mesajlar
- 19
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Spora başlayalı 2 ay oldu gelişme gördüm vücudümda ancak günlük protein ihtiyacımı karşılayamıyorum o yüzden almayı düşünüyorum creatin almak için daha erken değil mi?
- Katılım
- 5 Ağustos 2018
- Mesajlar
- 2.732
- Çözümler
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Değil bence hocam bir şey olmaz. 2 ay daha beklesen daha güzel olur ama bence.
Creatine almak için erken veya geç bunu ne belirler?
Bunu siz berlirlersiniz. 2 Ayda siz disiplininizi oturttuysanız. Spora yüzde 70inizi veriyorsanız ve creatinin size vereceği o yüzde 10a ihtiyaç duyuyorsanız başlyabilirsiniz.
Yok ben sporu zevk için yapıyorum, antremanlarda çok zorlamıyorum. Hayatıma çok uyduramadım. O zaman creatin almanıza gerek yok.
Dediğim gibi yani ben o bütçeyle whey alacak olsam ya ssn alırım ya da tavuk.
SelimBeyDiyeceksiniz
Decapat
- Katılım
- 26 Kasım 2021
- Mesajlar
- 19
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Cretainnin erken olduğuna YouTube'da izlediğim videolara dayanarakdan dedim. Örneğin günlük 150 gr protein alacaksam beslenmeye çok dikkat edemiyorum. Günlük protein ihtiyacımı karşılayamıyorum protein ihtiyacını karşılamadan creatin alırsam ne kadar verimli olur bilmiyorum.
Protein ihtiyacınızı karşılayamama sebebeniz bütçe ise whey almak yerine tavuk almanız daha ekonomik. Eğer tavuk pişirecek zamanım olmuyor tarzı bir pratiklik gerekiyorsa o zaman whey alabilirsiniz. Tabi sizin tercihiniz supplementler.com 1 kg muzlu indirime girmişti çok iyi fiyat ancak benim yine bütçe sıkıntım olsa yine ssni tercih ederdim.
(Protein ihtiyacı tamamlanmadan creatine girmek mantıksız olur evet)
Son düzenleyen: Moderatör:
