Tqwet Hectopat Katılım 22 Ağustos 2020 Mesajlar 71 16 Ekim 2020 #1 15 yaşındayım, 177 boyunda 52 kiloyum. Zayıfım, hem kas yapıp hem de kilo almak istiyorum. Ne sıklıkla çalışmalıyım, yardımcı olur musunuz?
15 yaşındayım, 177 boyunda 52 kiloyum. Zayıfım, hem kas yapıp hem de kilo almak istiyorum. Ne sıklıkla çalışmalıyım, yardımcı olur musunuz?