Isavolo
Picopat
- Katılım
- 2 Temmuz 2024
- Mesajlar
- 11
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba ağırlık satın aldım ve 6 7 aydır spor yapıyorum programımı değiştirmeye karar verdim.
Pazartesi göğüs omuz triceps.
Salı sırt biceps.
Çarşamba off.
Perşembe göğüs omuz triceps.
Cuma sırt biceps.
Cumartesi off.
Pazar bacak.
Bu program hakkında ne düşünüyorsunuz?
Pazartesi göğüs omuz triceps.
Salı sırt biceps.
Çarşamba off.
Perşembe göğüs omuz triceps.
Cuma sırt biceps.
Cumartesi off.
Pazar bacak.
Bu program hakkında ne düşünüyorsunuz?
Son düzenleyen: Moderatör: