Hocam gerekli tavsiyeler verilmiş size ama böyle ürünleri hayatınız her gününe kesinlikle sokmayın keyfiniz yoktur idmana atmaya o zamanlarda kullanın TikTok'ta gezinen 700mg kafein aldım canavar oldum gibi gereksiz akımlara kendinizi kaptırmayın. Ege fitnessın Brendan diye arkadaşı vardı kafein bagımlıyısdı kafein almadan idman atamıyordu adam. Böyle durumlar olabiliyor iyi günler.