E Emir Aydınak Yoctopat Katılım 6 Haziran 2024 Mesajlar 1 Daha fazla Cinsiyet Erkek 6 Haziran 2024 #1 Boy: 180 kilo: 102 yaş: 15. Program: 15 dak koşu bandı, 15 dak eliptik bisiklet, 15 dak bisiklet, 15.3 dumbell side bends, eğimli mekik 15.3, 10 dak koşu bandı işe yarar mı? Son düzenleyen: Moderatör: 6 Haziran 2024
Boy: 180 kilo: 102 yaş: 15. Program: 15 dak koşu bandı, 15 dak eliptik bisiklet, 15 dak bisiklet, 15.3 dumbell side bends, eğimli mekik 15.3, 10 dak koşu bandı işe yarar mı?
barissyaa Kilopat Zamanın Tanığı Katılım 9 Mayıs 2018 Mesajlar 2.959 Yer İstanbul 7 Haziran 2024 #2 Koşuyla bisikleti başta 30dk yapabilirsin + diyet