Hocanın verdiği program nasıl?

Burak6665 · 30 Haziran 2023

Merhaba. Spora başlayalı 2 ay oldu. Önceden evde 1 yıl geçmişim vardı. Kayıt olurken hoca bana program verdi. Bunu uygula dedi. Benim pek hoşuma gitmedi. Ayrıca kasları haftada 2 defa çalışmıyorum programa göre. Sizce nasıl?

T21 · 30 Haziran 2023

Ben de beğenmedim pek.

notnow · 30 Haziran 2023

Burak6665 dedi:
Merhaba. Spora başlayalı 2 ay oldu. Önceden evde 1 yıl geçmişim vardı. Kayıt olurken hoca bana program verdi. Bunu uygula dedi. Benim pek hoşuma gitmedi. Ayrıca kasları haftada 2 defa çalışmıyorum programa göre. Sizce nasıl?

Eki Görüntüle 1842029

2 gün art arda dinlenmeden, belli programın ne olduğu.

Burak6665 · 30 Haziran 2023

notnow dedi:
2 gün art arda dinlenmeden, belli programın ne olduğu.

Hocam cumartesi olan dinlenme gününü çarşambaya alsam cumartesi sırt yapsam nasıl olur?

Aras the Great · 30 Haziran 2023

Program çok kötü anladığım kadarıyla spor salonunda 2 ay geçiridiniz bununla birlikte split programa geçebilirsiniz.

Öncesinde umarım fullbody yapıyordunuz.

Hocanın verdiği program nasıl?

Burak6665

Hectopat

T21

Megapat

notnow

Decapat

Burak6665

Hectopat

Aras the Great

Kilopat