Humerus kırığı düzelir mi?

Dosya Ekleri

  • IMG-20250528-WA0002(1).jpg
    IMG-20250528-WA0002(1).jpg
    61,2 KB · Görüntüleme: 33
Hayır zorlama yok sağ kola göre hissi çok garip.
Hocam zorlama vs yoksa çok ta kafanıza takmayın

Daha önce bariz şekilde görülen spiral tarzı kırık hattı artık neredeyse tamamen silinmiş. Kırığın olduğu bölgeyle sağlam kemik dokusu arasındaki sınır çok belirsizlenmiş, bu da kemik kaynamasının tamamlandığını gösterir. İyileşme dokusu dediğimiz kallus dokusu kemikle birleşip olgunlaşmış. Kemik uçları hizalanmış, herhangi bir açısal deformite yani açılanma, kısalık veya rotasyonel bozukluk görünmüyor. Bu, kırığın doğru pozisyonda kaynadığını gösteriyor. Dirsek eklem çizgileri açık, herhangi bir çıkık ya da subluksasyon (kısmi çıkık) görünmüyor. Bu da eklem fonksiyonunun korunmuş olduğuna işaret. Herhangi bir komplikasyon görünmüyor. Artık 1-2 kg gibi hafif ağırlıklar kontrollü şekilde kaldırılabilir fakat hâlâ hızlı ve ani yük bindirmekten kaçınmak önerilir, kolu zorlayacak, düşme riski olan sporlardan bir süre daha uzak durmak faydalı olur. Hareket açıklığında hâlâ kısıtlılık var ise, esneme egzersizleri düzenli yapılmalı. Artık fonksiyonel rehabilitasyon (güçlendirme ve hareket) dönemine kontrollü şekilde girilebilir. Kol tamamen toparlanma yolunda.
Hocam birde bişey daha soracaktım, normal şınav çeksem birşey olurmu? Denedim bir iki kere birşey hissetmedim de
 
Son düzenleme:
Kırığın genel durumu şınava yaklaşmayı gösteriyor fakat şınavda kol her seferinde vücut ağırlığınıza göre değişmekle birlikte 60-70 kg'lık gövdeyi iter. İlk başlarda bu yük fazla gelebilir. Kemik dokusu yeni yeniden oluştuğu için mikrotravmalara neden olabilir, ağrı olmasa dahi birkaç tekrar sonrası derin bir yorgunluk hissedilirse o bölge daha tam güçlenmemiştir. Daha güvenli bir şekilde ilerlemek için ilk 3 gün içinde klasik şınav yerine wall push up yani duvarda şınav hareketini denemek daha yararlı olacaktır. Günde 3 set x 10 tekrar şeklinde yapılabilir fakat ağrı, zorlanma veya batma gibi şikayetler var ise kolu zorlamamak gerekir. 1. haftada diz üzerinde şınav da denenebilir, klasik şınava nazaran kola daha az yük biner, duvarda şınav sonrası ağrı, batma gibi şikayetler yoksa 3 günden sonra 1 hafta boyunca dizde şınav denenebilir. 1 haftadan sonra tam şınava geçmek daha faydalı olur. Şimdiki denemelerinizde derin ağrı, klik-sürtünme sesi veya çok yorgun hissetme gibi şikayetler olmadı ise muhtemelen bir sıkıntı olmaz fakat işi garantiye almak için yukarıda örneğini verdiğim yolu tercih etmek daha faydalı olur. Şimdilik 20-30 tekrar yapmaya çalışmayın.
 
Son düzenleme:
Kırığın genel durumu şınava yaklaşmayı gösteriyor fakat şınavda kol her seferinde vücut ağırlığınıza göre değişmekle birlikte 60-70 kg'lık gövdeyi iter. İlk başlarda bu yük fazla gelebilir. Kemik dokusu yeni yeniden oluştuğu için mikrotravmalara neden olabilir, ağrı olmasa dahi birkaç tekrar sonrası derin bir yorgunluk hissedilirse o bölge daha tam güçlenmemiştir. Daha güvenli bir şekilde ilerlemek için ilk 3 gün içinde klasik şınav yerine wall push up yani duvarda şınav hareketini denemek daha yararlı olacaktır. Günde 3 set x 10 tekrar şeklinde yapılabilir fakat ağrı, zorlanma veya batma gibi şikayetler var ise kolu zorlamamak gerekir. 1. haftada diz üzerinde şınav da denenebilir, klasik şınava nazaran kola daha az yük biner, duvarda şınav sonrası ağrı, batma gibi şikayetler yoksa 3 günden sonra 1 hafta boyunca dizde şınav denenebilir. 1 haftadan sonra tam şınava geçmek daha faydalı olur. Şimdiki denemelerinizde derin ağrı, klik-sürtünme sesi veya çok yorgun hissetme gibi şikayetler olmadı ise muhtemelen bir sıkıntı olmaz fakat işi garantiye almak için yukarıda örneğini verdiğim yolu tercih etmek daha faydalı olur. Şimdilik 20-30 tekrar yapmaya çalışmayın.
Tamam hocam çok teşekkür ederim, gerçekten doktorum bile bu kadar yardımcı olmadı bana, Allah sizden razı olsun 🫂
 

Technopat Haberler

Geri
Yukarı