i3 4005U ve R5 M330 laptop yüksek FPS'te kasma sorunu

Ekran kartım R5 m330 ve i3 4005U işlemcim var. Oyunlarda düşük FPS sorunu yaşıyorum, daha doğrusu normalde 90 FPS'e kadar çıkabilen oyunu 60'da oynamak zorunda kalıyorum çünkü ekran yırtılmaları çok fazla oluyor. Ne yapabilirim? Sıcaklık değerlerim aşağıdaki linkte. Teşekkürler.

Ekran frekansının değerini yakalayamadığınız sürece yırtılma olur ve akıcılık hissi azalır.
Yüksek frekanslı monitör dışında yapabileceğiniz bir şey yok. 60 FPS'te oynamak en mantıklı çözüm FPS oyunları dışında.