10400F bence.
3300X güzeldir ama 6c/12t 10400F daha iyi olacaktır.
Ayrıca Z490 anakartla kullanacakmışsın, o durumda zaten 3300X işlemcinin şansı kalmıyor.
Overclock yapamazsın ama ileride 10700K vs. takabilirsin.
10400F işlemcinin 3070'e kadar yolu var, tabii 2K kullanırsanız.