İdman öncesi fazla pre workout kullanmak zararlı mı?

Merhaba 16 yaşındayım. Yaklaşık 7 aydır spor yapıyorum. 2 ay önce prem bitmişti şimdi tekrar başladım. İşten gelince gidiyorum biraz yorgun oluyorum. Genelde göğüs ve sırt idmanlarında sadece kullanıyorum. 1 ölçek kesmiyor 2 ölçek atıyorum anca fayda ediyor yangın basıyor beni. Bunun bir zararı olur mu bana?

2 ölçeğin zararı olacağını sanmam ama her gün yapma, enerjin hiç olmadığı zaman 2 ölçek at.