StartPy Megapat Katılım 6 Temmuz 2014 Mesajlar 290 Daha fazla Cinsiyet Erkek 26 Nisan 2024 #1 Merhaba, Incline dumbel press için 30° ve 45° arasında ne fark var? Hangisi daha verimli?
Geliyoruminceince Decapat Katılım 7 Nisan 2023 Mesajlar 384 26 Nisan 2024 #2 30° da fly incline fly daha iyi 45° de incline press.
Berk Chelik Hectopat Katılım 26 Nisan 2021 Mesajlar 2.228 Çözümler 7 26 Nisan 2024 #3 45° omuzları da bir tık zorlar, 30° de girdiğiniz ağırlığı giremeyebilirsiniz veya tekrar sayısı azalır. Ama bence 45° daha verimli çünkü diğer türlü göğüsün üst kısmı daha az çalışıyor gibi hissediyorum.
45° omuzları da bir tık zorlar, 30° de girdiğiniz ağırlığı giremeyebilirsiniz veya tekrar sayısı azalır. Ama bence 45° daha verimli çünkü diğer türlü göğüsün üst kısmı daha az çalışıyor gibi hissediyorum.
Cihen Hectopat Katılım 5 Haziran 2022 Mesajlar 2.241 Çözümler 8 Daha fazla Sistem Özellikleri CPU: Intel i5-11400F GPU: PNY GeForce RTX 3060 Anakart: ASUS PRIME H510M-E RAM: PNY 8GB XLR8x2 3200MHz DDR4 RAM Kasa: POWER BOOST X58RGB PSU: High Power 750W 80+ Gold Performance SSD: Kioxia Exceria NVMe M2 500GB Klavye: Hadron G502 Fare: Bloody A90 Kulaklık: Bloody G580 Telefon: Xiaomi Redmi Note 9 Cinsiyet Erkek 27 Nisan 2024 #4 Hangisi sana daha iyi hissettiriyorsa.