Instagram "güvenlik ayarların nedeniyle bu telefona kod gönderemiyoruz" hatası

Arkadaşlar Instagram şifremi unuttum hesabımda iki faktörlü kimlik doğrulaması açıktı fakat sadece telefon numarası ile kaydolmuştum yani e-posta adresim yok. Şifremi unuttum deyince SMS ile e-posta kod kısmı geliyor e postam olmadığı için o bir işime yaramıyor telefon numarama basınca ise güvenlik ayarların nedeniyle bu telefona kod gönderemiyoruz diyor.
Ne yapabilirim beklemem mi gerekiyor atıyorum 2-3 gün bekleyip kod isteyince verir mi yoksa sonsuza dek kod gelmez mi o numaraya?