Intel Core i9-13980HX bulunan laptop için en iyi çekirdek sayısı ne?

Merhaba, 13th gen Intel Core i9-13980HX CPU ve NVIDIA GeForce RTX 4090 GPU laptopum var. Laptopumda 32 çekirdeğe kadar seçenek var ve bunu kapalı tutuyorum, 1.5 senedir bilgisayarı kullanıyorum ama hiç temizletmedim, garantisi var diye arkadaşlarım çekirdek sayısı artırmamı söyledi, sizlerin fikrinize danışmak istedim. Sizce çekirdek sayısı kaç olması lazım? Bir performance Core bir de efficient Core var.