Arkadaşlar başlıkta da belirttiğim şekilde şimdiden yardımcı olabilirseniz sevinirim.
İştahlı olmak kötü bir şey değil de, onu doyurmak için ne yediğin önemli.
Öncelikle hangi yiyeceğin sana ne yaptığını bilmen gerek.
Şu başlıkta şeker ve nişasta yemenin neye yol açtığını anlatmıştım, okursan bilgilenirsin:
Merhaba ben yağ azaltma amaçlı diyet yapıyorum. Sushi yiyebilir miyim, bilgi verirseniz sevinirim.
İştahı kapatan şey yağ yemektir.
Yer yemez tıkanırsın, uzun zaman da bir şey yemek içinden gelmez.
En lezzetli yağ tereyağıdır.
Pek alışmadıysan başta zor gelse de zeytinyağını da çay bardağıyla içebilirsin.
Tabi
lezzetli olan yöntem bol tereyağlı yumurta, tereyağ eklenmiş
sucuklu yumurta ve yine tereyağlı
kavurmalı yumurtadır.
Asıl kahvaltını ya da öğle yemeğini bunlarla yaparsan
uzun süre kendini tok hissedersin.
Bunun en önemli nedeni etin ve yağın sindirimi zordur, uzun zaman alır.
Ve
vücudun açlık hissettiğinde aslında istediği et ve yağdır.
Ekmek, makarna, pilav, börek, baklava istemez vücut. Sen insan olarak kas ve yağdan yapılma olduğun için acıkınca da başka hayvanın kasını ve yağını yersen ancak doymuş hissedersin.
Eğer yukarıda verdiğim eski yazımı okuduysan biliyorsundur.
Yağ yemek şişmanlatmaz, hatta aksine zayıflatır, çünkü sindirene kadar canın çıkar.
İnsanı
şişmanlatan şey şekerdir, nişasta da şekere dönüşür, şeker de yağa dönüşür ve deri altında biriktikçe şişmanlarsın.