- Katılım
- 16 Ekim 2020
- Mesajlar
- 1.386
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
1.5 yıldır bodybuilding yapıyorum. Yeteri kadar ısınıyorum. 2-3 gün önce chest press yaparken sol omuzumda ağrı oluştu. Normalde ağrımıyor fakat kolumu yukarı kaldırırken ve bir şeyler iterken ağrı giriyor. Ben kası zorladığımı falan düşünüyorum. Sakatlık falan olduğunu sanmıyorum. Kaç gün sonra geçer tahmini. Bu konuyu yazarken şu anda göğüs makinesinde oturuyorum 
. 2-3 gün mola verdim ama geçmedi bende dedim devam edeyim bari. 2-3 hafta beklerim, geçmez ise ortapediye giderim.
. 2-3 gün mola verdim ama geçmedi bende dedim devam edeyim bari. 2-3 hafta beklerim, geçmez ise ortapediye giderim.
