Kaç tane bulk dönemi vardır?

278101 dedi:

Bulk dönemi diye bir şey yok aslında kışın kilo alırsın yazın yağlardan yakarsın. İstersen yazında kilo alabilirsin.

Genişletmek için tıkla...

kxokdakodoka dedi:

Hocam başka bulk dönemleride var gördüm ben konuyu açar açmaz zaten gördüm.

Genişletmek için tıkla...

kxokdakodoka dedi:

Hocam başka bulk dönemleride var gördüm ben konuyu açar açmaz zaten gördüm.

Genişletmek için tıkla...

kxokdakodoka dedi:

Zaten konuyu açarken maşallah bütün bulk dönemleri çıkmış. Şimdi hocalarım öncelikle bu bulk ve definasyon dönemin kaç tane dönemi vardır? Anlamayanlar için mesela bulk ama diğer bulk dönemleri var. Mesela onun gibi yani demek istediğim kaç tane bulk/definasyon dönemi var? Onu soracaktım da.

Genişletmek için tıkla...

qualfy dedi:

Böyle bir kesin kural yoktur ama kışın bulk yapılması tavsiye edilir. Bilgisi olmayan insanlar bunun sweatshirt giymeyle veya vücudun çok gözükmemesiyle ilgili olduğunu söyleyebilir. Aslında çok da yanlış değildir. Gerçek sebep ise kalori fazlası almanız vücudunuzun taşıma ve bağışıklık sisteminin kuvvetli olmasını sağlayacağından dolayı ağırlık antrenmanlarında verdiğiniz zarara rağmen hasta olmaktan korur.
Kışın soğuktan dolayı daha fazla kalori yakacağınızdan dolayı bulk dönemindeki bazı pürüzlerinde kapanmasına yardımcı olur. Yazın definisyon ( doğrusu definisyondur definasyon değil ) yapılmasının sebebi sıcak hava diüretiktir cut yapmak daha kolaydır. Ondan dolayı bu dönemler seçilir. Ben bu yaz ara verdikten sonra spora başladığımdan bulk yaptım mesela. Kişisel bir karardır dönemsel olarak kendiniz karar verirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

kxokdakodoka dedi:

Hocam clean bulk falanda gördüm onlar ne o zaman?

Genişletmek için tıkla...

kxokdakodoka dedi:

Hocam clean bulk falanda gördüm onlar ne o zaman?

Genişletmek için tıkla...

tufxn dedi:

Farklı şekilde bulk dönemleri deyince bende anlayamadım . Clean bulk minimum yağlanmayla kilo almaktır. Dirty bulk ise yağlanmak umurunda olmadan kilo almaktır.

Genişletmek için tıkla...