Kaçta yatılırsa yatılsın hep aynı saatte uyanılınıyor

Merhaba, bir türlü çözemedim. Erken yatayım diyorum, yine de öğlen 12 gibi uyanıyorum. Geç yatınca da aynı şekilde, saat kaçta yatarsam yatayım 12 gibi kalkıyorum. Alarm kuruyorum ama işe yaramıyor; alarmı kapatıp tekrar uyuyorum ve yine öğlen kalkıyorum.

Geçen bayram namazı için erken kalkmıştım, o gün benim için çok uzun geçmişti çünkü sabahları ayakta olmaya alışkın değilim (okul ve staj günleri hariç).

Bu durum sadece tatil günlerinde böyle oluyor. Eğer bir taktiğiniz varsa, denerim.

Çok uyursam yorgun hissediyordum. Bende tüm gece uyumadan oturup sabah 6da uyudum. Saat 9 da otomatik uyanırım. Birkaç gece uyumamayı dene. Normal uyanma saatine 3-4 saat kala uyu. Ben böyle fazla uyumayı çözmüştüm.

selo1907 dedi:

Normal uyanma saatine 3-4 saat kala uyu

Genişletmek için tıkla...

Uyanma saatimiz öğleden sonra 3-4'e sarktıysa öğlen mi uyumamız gerekiyor xD.
Gerçi benim uyku saatleri bayramdan sonra bir tık düzene oturdu gibi, şu sıralar 12'den önce kalkabiliyorum.

MacBethad dedi:

Uyanma saatimiz öğleden sonra 3-4'e sarktıysa öğlen mi uyumamız gerekiyor xD.

Genişletmek için tıkla...

Önceki gece uyumayacaksın ama.