Duyduğuma göre erkekler gece 12-3 arasında uyanıklarsa derin düşüncelere daha fazla dalıyorlarmış. Herkes için geçerli mi bilmem ama bu benim için de geçerli bir durum.
Geceleri psikolojim bozulmasın diye ya o saatlerde oyun oynarım ya da erkenden yatarım. E öbür türlü o saatte başka ne yapabilirsin ki? Eyleme geçmediğin için ve buna rağmen uyumadığın için düşüncelere dalacaksın, başka bir çare vermiyorsun bünyeye.
@395014 arkadaşın dediği gibi spor yap ya da en azından gün içinde seni biraz yoracak şeyler yap. Yorul ve devamlı bir işle meşgul ol ki düşünecek hâlin kalmasın, gece olunca da uykun gelsin.
Saygılar.