Kalın ayak bileği nasıl inceltilebilir?

taktaktak · 8 Ağustos 2022

Merhaba, yaklaşık 1 aydır spora gidiyorum. Önceden 80 kiloydum, 72'ye kadar düştüm. Ayağım çok da incelmedi. Converse, Vans, Nike ve Blazers gibi ayakkabılar ayağıma hiç uymuyor. Spora gidiyorum ama ayağım incelmiyor, sadece sertleşiyor. Şu bileğimin biraz üstünü nasıl inceleyebilirim?

Bora Dere · 8 Ağustos 2022

Yağlı mı ki incelteceksiniz? Dehşet kilolu değilseniz orada pek fazla yağ tabakası olduğunu düşünmüyorum, belki de kemikleriniz kalındır. Elinizle yoklayın orayı, muhtemelen elinize kemikler, tendonlar ve kaslar gelecek sadece.

taktaktak · 9 Ağustos 2022

Bora Dere dedi:
Yağlı mı ki incelteceksiniz? Dehşet kilolu değilseniz orada pek fazla yağ tabakası olduğunu düşünmüyorum, belki de kemikleriniz kalındır. Elinizle yoklayın orayı, muhtemelen elinize kemikler, tendonlar ve kaslar gelecek sadece.

Çok yağ yok ama inceltemez miyim? Boğazlı ayakkabı giyemiyorum.

Bora Dere · 9 Ağustos 2022

Yağ yoksa incelteceğiniz bir şey de yoktur. Tendon ve kemiğe zaten bir şey yapamazsınız, kas da illaki olacak orada. Ayakkabıların oraya gelen kısımlarını gevşetmeyi, bağcıkları açmayı deneyin.

selimtti · 9 Ağustos 2022

Kemiğiniz iridir muhtemelen. İncelemek zor.

Kalın ayak bileği nasıl inceltilebilir?

taktaktak

Hectopat

Bora Dere

Moderasyon Ekibi Üyesi

taktaktak

Hectopat

Bora Dere

Moderasyon Ekibi Üyesi

selimtti

Decipat