Kalıplı Biri Olmak

Handsome Reis dedi:

Süt ve süt ürünleri der geçerim. 14 yaşında 1.88 ve 115 kiloyum. Tabi bunun 15 kilosu yağ. Bunu kasa çevirsem 100 kilo olsam ve biraz daha bol süt içsem alttaki adam gibi olurum.Eki Görüntüle 288872

Genişletmek için tıkla...

Ondan sonra da... Bunu koymasan olmazdı.

Bence ilk önce kas gibi etmenlere değil de derslerine yönel. Üniversite sınavı yüzünden zaman bulamayacaksın zaten. Ondan sonra da rahat rahat yaparsın kasını. Onun dışında sağlıklı beslen, imkanın varsa Salon'a gidebilirsin.

Daha yaşın küçük. Bu yaş aralığında bunları fazla düşünme. Beslenmene dikkat et sadece yeterlidir şimdilik.

Daha yaşın küçük 180-190'a kadar yolun var belkide. Eğer ki ailende uzun boylu biri varsa, uzun boylu olma şansın var ümidini yitirme. Genelde boy ve fiziksel yapı %80 genetik %20 diş etmenlere bağlı (Süt ve süt ürünleri).

Şunu da unutma uzaya ilk çıkan Yuri Gagarin'in boyu sadece 157 cmdi, boyun hiç bir önemi yok.

Neşeli Enginar dedi:

Neşeli Enginar dedi:

Ben her ay 5-6 kere gitmeme ragmen biraz kas yaptim o kadar.

Genişletmek için tıkla...

195643 dedi:

En az haftada 1 gün gitmen lazım.

Genişletmek için tıkla...

Ben size daha baska ne diyeyim?

Genişletmek için tıkla...

Hocam niye öyle dediniz bir ay 7 hafta değil miydi?(!)