Kalori açığını hangi yol ile hesaplıyoruz? "Gün boyu alınan kalori - harcanan kalori" yoksa "Gün boyu alınan kalori - (vücudun günlük kalori ihtiyacı + harcanan kalori)" şeklinde midir?
Kalori açığını hangi yol ile hesaplıyoruz? "gün boyu alınan kalori - harcanan kalori" yoksa "gün boyu alınan kalori - (vücudun günlük kalori ihtiyacı + harcanan kalori)" şeklinde midir?
Kalori açığını hangi yol ile hesaplıyoruz? "gün boyu alınan kalori - harcanan kalori" yoksa "gün boyu alınan kalori - (vücudun günlük kalori ihtiyacı + harcanan kalori)" şeklinde midir?
Kalori açığı kilo vermek için alınan kaloriyi azaltmaktadır vucudün günlük kalori ihtayıcını geçmeyecek şekilde fazla alınan kalorileri azaltmaktır mesela 1 saat spor 300 kalori yakıyorsa 100 kalori yiyip 1 saat spor yapmak gibi ama sağlığınıza dikkat edip yapın.