Merhaba. Yaşım 17, yaklaşık 1 yıldır bu spor ile uğraşıyorum ve son 3-4 aydır düzenli olarak protein tozu, ilk 1-2 ay kreatin, sonra ara verdim fakat şu an tekrar başladım. BCAA, ZMA ve Omega 3 kullanıyorum. Arada sirada da sigara içiyorum, haftada 1-2 tane vs ve bazen kalbim sıkışıyor. Sizce bu supplementlerim coklugundan dolayi mi yoksa içtiğim sigaradan mi? Sigaradan ise direkt birakacagim.
Aşılardan sonra, özellikle 2. ve 3. dozdan sonra haftada 1 ya da 2 defa bende de oluyor.
Ama spor ile uğraşıyorsanız aşırı kilo kaybınız varsa oda bazen etki edebiliyor. En iyisi işinin ehli bir kardiyoloji uzmanına gözükmeniz.