Kamburluk nasıl geçer?

Uzun süre PC başında kötü bir sandalyede oturmaktan kamburluk oluştu. Hayatım boyunca en çok korktuğum şeylerden biri oldu. Kamburluk nasıl geçer fitness vs işe yararmı bütçe açısından sıkıntı yok her türlü şeyi alırım yeter ki kamburluk düzelsin.

Fitness kamburluğa en faydalı gelen şeylerden biri, onun dışında evde yapabileceğin çeşitli hareketler var onları yapabilirsin.