Kas ağrısı varken spora gidilir mi?

Giorno Giovanna

Hectopat

Katılım

6 Aralık 2020

Mesajlar

2.687

Çözümler

10

Yer

İstanbul

Daha fazla  

Sistem Özellikleri

RTX 2060 R5 3500

Cinsiyet

Erkek

• 26 Şubat 2025

• #1

4 aydır falan spor yapmıyordum, dün tekrardan spora başladım. Ancak uzun süredir spor yapmadığım için kollarımdaki kaslar fazla bir şekilde ağrıyor. Spora gidilmesinde sakınca var mı yoksa dinlenmeli miyim?

 

canxdev

Picopat

Katılım

26 Şubat 2025

Mesajlar

92

Çözümler

8

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 26 Şubat 2025

• #2

Eğer ağrı hafifse ve hareketlerini kısıtlamıyorsa, spora gitmende bir sakınca yok.

 

NoobEller

Kilopat

Zamanın Tanığı

Katılım

20 Kasım 2017

Mesajlar

2.947

Makaleler

1

Çözümler

9

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 26 Şubat 2025

• #3

Bir şey olmaz kalkıp gidebilirsin spora dün üst vücut çalıştıysan bugün alt vücut çalışabilirsin veya sırt çalıştıysan göğüs çalış hiçbir şey olmaz.

 

die

Kilopat

Zamanın Tanığı

Katılım

28 Ağustos 2020

Mesajlar

5.014

Makaleler

1

Çözümler

46

• 26 Şubat 2025

• #4

Kas ağrısı varken yani kasların onarım ve yenileme sürecindeyken aynı kaslara tekrardan yüklenirsen iyileşme sürecin uzar.

 

enesbatct

Picopat

Katılım

30 Ekim 2024

Mesajlar

416

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 26 Şubat 2025

• #5

Bir şey olmaz. Ağırması senin için daha verimli.

 

wilde

Femtopat

Katılım

24 Şubat 2025

Mesajlar

37

• 26 Şubat 2025

• #6

Gidilir

 

Renocimiento

Femtopat

Katılım

31 Aralık 2024

Mesajlar

15

• 27 Şubat 2025

• #7

Ağrının olduğu yere göre değişir eğer çalışacağın bölgede ağrı varsa pek gitmeni önermem. Ama farklı bir bölge çalışacaksan gidebilirsin. Dinlene de bilirsin kasları çok zorlamanın bir anlamı yok.