Kas ağrısına rağmen antrenman yapılır mı?

sxiel

Centipat
Katılım
9 Mayıs 2024
Mesajlar
96
Çözümler
1
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
RTX 3060 12 GB
Ryzen 5 2600X
8 GB RAM
Cinsiyet
Erkek
İki gün önce spora başladım ve motivasyonum son derece yerinde. Bu sabahtan beri kas ağrısı çekiyorum, kolumu düz tuttuğum zaman ağrıyor fakat yine de devam etmek istiyorum. Antrenman yapmamın sağlık açısından bir zararı var mıdır? Çünkü eğer bir zarar söz konusu değilse ağrıyı umursamadan devam edebilirim.
 
Çok ağır girmediğin sürece antrenmana devam etmen daha iyi olacaktır. Hamlığın hızlı iyileşir.
 
Ham ağrısı, istersen dinlenebilirsin ağrı hafifleyine kadar sonra full devamke. Şuan devam etmene engel olacak bir durum yok ortada, tercih sana kalmış.
 
Deno0101 dedi:
Ham ağrısı, istersen dinlenebilirsin ağrı hafifleyine kadar sonra full devamke. Şu an devam etmene engel olacak bir durum yok ortada, tercih sana kalmış.
Genişletmek için tıkla...

Cevap için çok teşekkür ederim.
 
Kasa parmağınla bastır acıyorsa çalışma.
 

Bir anda yüklenmişsin anlaşılan, sporu bırakma. Süreç çok yavaşlar, kendini zorlayarak her yerin ağrısada devam etmeye çalış. Her yeni gün önceki günden daha az ağrın olacak, vücut alışacak.
 
kendini zorlayarak her yerin ağrısada devam etmeye çalış
Genişletmek için tıkla...
Bu düşünce tarzıyla hem gelişemezsin hemde er yada geç birgün sakatlanırsın.

Biliyorum yenisin heveslisin ama bu işler böyle yürümüyor. Sabır işidir bir numaralı kural asla sakatlanmamak ve devamlılıktır. En ufak bir hatanın cezasını hayatın boyunca çekersin.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…