snmustafa
Decapat
- Katılım
- 26 Haziran 2023
- Mesajlar
- 36
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba,
Yaklaşık 3 aydır spor yapıyorum, 4 aydır ise diyetteyim. 35 kilo verdim, güncel kilom 110 kg. Haftada 4 gün gidiyorum.
İlk sorum: Sizce yeterli mi?
Diğer sorum: Full body yapıyorum, sporculara sorum şu; full body ile devam mı edeyim yoksa bölgesel programa mı geçeyim? Amacım yağ yakmak kas kazanmak.
Şimdiden teşekkürler, iyi günler.
Yaklaşık 3 aydır spor yapıyorum, 4 aydır ise diyetteyim. 35 kilo verdim, güncel kilom 110 kg. Haftada 4 gün gidiyorum.
İlk sorum: Sizce yeterli mi?
Diğer sorum: Full body yapıyorum, sporculara sorum şu; full body ile devam mı edeyim yoksa bölgesel programa mı geçeyim? Amacım yağ yakmak kas kazanmak.
Şimdiden teşekkürler, iyi günler.
Son düzenleyen: Moderatör: