janxietyy
Centipat
- Katılım
- 22 Eylül 2023
- Mesajlar
- 96
Ağırlık artıyorsa gelişim vardır doğru hocam, ölçü almak, antrenman içindeki performansını diğerlerine göre analiz etmek, fotoğrafını çekip kontrol etmek yeterli olur. Ancak ölçü alırken de her iki üç haftada bir değil, 1-2 ayda hatta 3 ayda bir ölçü al. Kısa sürede ölçülerin artmaz kolay kolay. Motiveni kaybetmene sebep olmasın bu olay yani ondan dolayı söylüyorum. Yağda kaybedebilirsin ama şekillenirsin, ölçüde değişim olmaz onun gibi düşün. Dolayısıyla düzgün fotoğraf çekersen ve fotoğrafları tekrar çektiğinde de benzer ışık, benzer ortam olursa çok daha iyi anlarsın farkı.