Kas oranı düşükken önce boks mu yoksa fitness mı çalışılmalı?

ANKA_0 · 25 Ocak 2025

Öncelikle cevaplarınız için teşekkür ederim.
Yaklaşık 15 kilo sporsuz bir şekilde verdiğim için kollarımda sarkmalar oldu ve güçsüzüm, boks yapmak istiyorum ama acaba önce güçlenmeli miyim bilemedim.
Sizce önce fitness'a gidip kaslanmali miyim yoksa direkt boksa mi başlamaliyim?

880231 · 25 Ocak 2025

ANKA_0 dedi:
Öncelikle cevaplarınız için teşekkür ederim.
Yaklaşık 15 kilo sporsuz bir şekilde verdiğim için kollarımda sarkmalar oldu ve güçsüzüm, boks yapmak istiyorum ama acaba önce güçlenmeli miyim bilemedim.
Sizce önce fitness'a gidip kaslanmali miyim yoksa direkt boksa mi başlamaliyim?

Önce kas kütlesi kazanmalısınız bence. Boks yaparken sakatlanma vs yaşayabilirsin

Viktor Reznov · 25 Ocak 2025

Direkt boksa başla zaten ordaki aletlerle fit bir seviyeye gelirsin.

arasove · 25 Ocak 2025

ANKA_0 dedi:
Öncelikle cevaplarınız için teşekkür ederim.
Yaklaşık 15 kilo sporsuz bir şekilde verdiğim için kollarımda sarkmalar oldu ve güçsüzüm, boks yapmak istiyorum ama acaba önce güçlenmeli miyim bilemedim.
Sizce önce fitness'a gidip kaslanmali miyim yoksa direkt boksa mi başlamaliyim?

Boks antrenmanları zaten güç ve kondisyona dayalı, doğrudan boks yapabilirsin. Hem kick boks hem de fitness yaptım. Boks salonlarında da genelde dumbbell vb. şeyler bulunuyor, bunları beraber sunan bir salon bulursan boks hocanın tavsiyesi ile birlikte ikisini de doğru programla yapabilirsin. Eğer sadece birisini tercih edeceksen ne yapmak istediğine karar ver. Belirli saatler salona gitme zorunluluğunu karşılayabileceksen boksu tercih edebilirsin. Daha serbest zamanda gideyim diyorsan fitnessa yönelebilirsin.

fayans · 26 Ocak 2025

Önce boksa başla eğer yağ kütlen varsa onlarıda yakabilirsin. Fakat amacın sadece güçlenmekse sadece boks yeterli olur diye düşünüyorum.

Kas oranı düşükken önce boks mu yoksa fitness mı çalışılmalı?

Ayrıntılı düzenleme

ANKA_0

Decapat

880231

Picopat

Viktor Reznov

Kilopat

arasove

Kilopat

fayans

Decapat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz