Kas yırtılması sonrası antrenman yapılır mı?

Yaklaşık 6 hafta bacağımda ısınmadan topa vurmamdan dolayı kas yırtılması oldu. 1 ay bekledim geçer diye zaten ağır bir durum yoktu, koşabiliyordum, yürüyebiliyordum sadece topa vuramıyordum. Sıra gittik spor hekimliğine kas yırtılması var dedi, kasın içi kanamıs 8 cm kanama olmuş onu iğne ile aldılar bandaj sardılar bacağımda 3 gün sonra gel kanama yoksa bandajı çıkartcaz dediler, gittik 3 gün sonra cıkartılar. Sonra fizik tedavi egzersizlerine geçtik onları yaptım doktor 3 4 hafta top oynama dedi ben de fizik tedavi egzersizlerini yaptım ve 2 hafta oldu şu ana kadar ağrım bayağı azaldı hatta 1 2 kere topa vurdum önceden acıyordu artık acımıyıor ama ben işimi garantiye almak için 1 hafta daha oynamayacağım 1 hafta sonra antrenmanlar başlıyor, yeni külübümle sözleşme imzalayacağım. Sizin fikrinizi de alabilir miyim?

Hiç sormadınız mı size tedavi uygulayan kuruma gerçekten? Bir hekime başvurmadan bence hiçbir şey yapmayın.

Hafif düz koşuyla başlamanın sakıncası olacağını sanmıyorum. İçin rahat etmeyecekse 2 hafta daha dinlendir.

Sheep dedi:

Hafif düz koşuyla başlamanın sakıncası olacağını sanmıyorum. İçin rahat etmeyecekse 2 hafta daha dinlendir.

Genişletmek için tıkla...

zaten ben düz tempolu koşu yapnca acımıyor 1 hafta sonra yeni kulubumle antrenmanlara başlıyacam o zmn a kadar topa vurmucam doktor 4 hafta dedi bacaklarının verdiyi tepkiye bağlı olarak erkende olabilir dedi bacaklarım erken tepiki vermiş olabilir 3. haftadan sonra oynamaya başlıcam teşekkür ederim verdiğin tavsiye için