Kastan kilo alıp yağdan verememek

eobard thawne 0 · 18 Mart 2023

Geçen hafta 94.7 kiloydum bu hafta 95.2 kiloyum 40 gr kastan kilo almışım ama yağdan hiç verememişim. Bunun nedeni nedir?

eyuptrkoglu · 18 Mart 2023

Uzun saaatler boyunca aç kalırsan yağ yakarsın. Vücüdündaki karbonhidrat miktarı fazla olduğu için onları bitirip yağlara geçiş yapamamış.

OnurOfc · 18 Mart 2023

eobard thawne 0 dedi:
Geçen hafta 94.7 kiloydum bu hafta 95.2 kiloyum 40 gr kastan kilo almışım ama yağdan hiç verememişim. Bunun nedeni nedir?

Kalori açığı yaratmadan, kardiyo yapmadan nası vermeyi planlıyorsunuz? Boyunuzu vs. bilmiyorum ama hızlıca kardiyo yapmaya ve kalori açığı bırakmaya çalışmalısınız.

eobard thawne 0 · 18 Mart 2023

OnurOfc dedi:
Kalori açığı yaratmadan, kardiyo yapmadan nası vermeyi planlıyorsunuz? Boyunuzu vs. bilmiyorum ama hızlıca kardiyo yapmaya ve kalori açığı bırakmaya çalışmalısınız.

boy 182 yag orani %30

Kastan kilo alıp yağdan verememek

eobard thawne 0

Hectopat

eyuptrkoglu

Hectopat

OnurOfc

Kilopat

eobard thawne 0

Hectopat