- Katılım
- 17 Haziran 2019
- Mesajlar
- 2.470
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 8
200gr yulaflı shake he onu içip nasıl acıkıyorsun dostum bir de sabah akşam. Belli bir süre kilo alamayan ya da vermeyen insan için tersi çok zor oluyor ilk almaların önemli 30 kilo dumbell seti ile bacak on kol arka kol rahat calısılır dumbell parçaların varsa da yapabilirsin omuz ve göğüs ağırlık antrenmanı yapmalısın.
Makarna ve pilav kısmını arttırıp shakeden kısabilirsin yulaf hem diyet tariflerinde de çokca kullanılır tok tutar ve lifli bir besindir kilo alman için zorlaştırabilir proteini var diye sporcular kullanıyor yumurtanın bir alt seviye alternatifi.
Spor yapmalısın sanırım annemde hamilelikten sonra kilo veremedi diyet yapsa da kilo veremiyor spor yapınca verdirebildim.
Sizde durum tam tersi sindiriminiz çok hızlı çalışıyor olabilir spor yapmaya başlamalısınz.
Makarna ve pilav kısmını arttırıp shakeden kısabilirsin yulaf hem diyet tariflerinde de çokca kullanılır tok tutar ve lifli bir besindir kilo alman için zorlaştırabilir proteini var diye sporcular kullanıyor yumurtanın bir alt seviye alternatifi.
Spor yapmalısın sanırım annemde hamilelikten sonra kilo veremedi diyet yapsa da kilo veremiyor spor yapınca verdirebildim.
Sizde durum tam tersi sindiriminiz çok hızlı çalışıyor olabilir spor yapmaya başlamalısınz.