Kilo alamıyorum

Ekmek Arası Çitoz

Decapat
Katılım
13 Ekim 2020
Mesajlar
266
Çözümler
2
Yer
ANKARA
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Yaşım 13.
Boyum: 1.56.
Kilo: 41.

Kuzenim benden 1 yaş küçük 50 kilo ve 3 veya 4 cm daha uzun herkes onu benim ile karşılaştırıyor kilo almak ve uzamak için tavsiyelerinizi bekliyorum.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Hocam, besinlerinizi doğru tüketin. Arada bir zıplayın, spor yapın. Emin olun fazla kilo iyi bir şey değil. Aşırı zayıflıkta öyle. Eğer aşırı istiyorsanız boyunuzun uzamasını süt, peynir gibi ürünlere ağırlık verin. Et ürünlerini de unutmayın. Meyve ve sebzelerden vitamininizi alın. Boyunuz zamanla yerine oturacaktır. Benim yaşım 13, kilom 63, boyum 1.69. Benimki aşırı uzun. Ortası yok kimsede.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…