- Katılım
- 1 Aralık 2019
- Mesajlar
- 2.122
- Çözümler
- 6
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar üniversiteye başladım ve şu an 11. sınıfa başlarken ki halimden daha zayıfım. Toplam yaklaşık 8 ay kadar Fitness'a gitmişliğim var önceden kilo almayı başarabilsemde artık kilo alamıyorum. Kilo almak için yulaf, muz ve cici bebe almayı düşünüyorum. Kilo almama yarayacak besin önerileriniz varsa belirtirseniz sevinirim.
Dipnot: 178cm 63kiloyum şu an. Amacım 72-75 civarına ulaşmak. 2 sene önce 68 kiloya kadar çıkabilmiştim Max.
Dipnot: 178cm 63kiloyum şu an. Amacım 72-75 civarına ulaşmak. 2 sene önce 68 kiloya kadar çıkabilmiştim Max.