Kilo alma dönemi önerileri

Üzgün_adam · Dün 20:07

Spor salonuna başladım eve gelince yemek yiyorum hatta 2 tabak falan yiyorum ama doymuyorum böyle bir önerisi veya tarif var mı ya da mesela git gel yulaf ye derseniz onu da yerim yulafı sade yemiyorum yulaf, cocopops, kuru üzüm karıştırıp sütle yiyorum. Önerilerinizi bekliyorum.

J0k · Dün 20:13

Tahin pekmek Cicibebe muz mixserle karıştırıp iç doygunluk hissini gidermese bile kalorisi çok yüksek gıdalar kilo aldırır içine badem falan da koyabilirsin istiyorsan.

HakanXD · Dün 20:14

Üzgün_adam dedi:
Spor salonuna başladım eve gelince yemek yiyorum hatta 2 tabak falan yiyorum ama doymuyorum böyle bir önerisi veya tarif var mı ya da mesela git gel yulaf ye derseniz onu da yerim yulafı sade yemiyorum yulaf, cocopops, kuru üzüm karıştırıp sütle yiyorum. Önerilerinizi bekliyorum.

Bu işin sırrı Cicibebe.

Kilo alma dönemi önerileri

Üzgün_adam

Hectopat

J0k

Centipat

HakanXD

Megapat