Kilo almak için cream of rice alınır mı?

Yaş 15, boyum 178 cm, kilom 49 kilo almam lazım. Yemek yiyorum ancak kilo alamıyorum, çok yemek yemek yemeyi de sevmiyor. Arkadaşım kilo almam için Proteinocean cream of rice ürününü, protein için de whey protein önerdi gerek var mı öyle şeylere?
Spor olarak uzun mesafeli bisiklet sürüşü, şınav ve koşu yapıyorum.

Çok yemek yemeyi sevmiyorsan kilo alman biraz zor değil mi ya? Bir seferde çok yemek yemek yerine öğün sayısını artırıp daha sık yemeyi düşünebilirsin belki. Bahsi geçen ürün hakkında bir fikrim yok.

Kilo almak günlük aldığın kaloriye bağlıdır, bunu en kolay sağlamanın yolu her öğün yüksek kalorili şeyler tüketmek. 1 günde de kilo alınmaz, haftanın her günü düzgün bir diyet yapman lazım.