Kilo almak için gainer kullanımı mantıklı mı?

Herkese iyi akşamlar, kilom oldukça düşük ve bunu yükseltmek için gainer almayı düşünüyorum. Gainer almamın kilo almamda bir etkisi olur mu ya da bir zararı dokunur mu?

Hiçbir zararı yoktur. Ben kullanıyorum kilomu alıyorum. Yeterki aromanızı güzel seçin

Gainer kullanıyorsunuz diye olduğunuz yerde kilo almazsınız. Gainer günlük olarak eksik karbonhidrat miktarınızı tamamlamak için takviyedir. Düzenli beslenme yapmıyorsanız günlük yaktığınız kalorinin üstünde besin tüketmiyorsanız sadece gainer içerek kilo alamazsınız. Ama düzenli bir beslenmeniz var ise gainer takviye edici olarak iş görür ve kilo almanızı hızlandırır.