Kilo almak için ne yapılmalı?

3

334155

Kilopat

Zamanın Tanığı

Katılım

23 Şubat 2020

Mesajlar

4.805

Makaleler

2

Çözümler

16

Yer

Sakarya

• 9 Aralık 2020

• #11

Akşam yemeğinde yemek ayırt etmeden her şeyden ye, 1 somon ekmek de ye, gece yatarken de kuruyemiş veya meyve ye.

Ayrıca düzenli spor yap ve yasağın yoksa bir diyetisyene görün. Burada kimse diyetisyen değil.

 

A

AktifCan

Hectopat

Zamanın Tanığı

Katılım

10 Nisan 2018

Mesajlar

3.636

Çözümler

5

• 9 Aralık 2020

• #12

Ağırlık çalış ve yüksek kalorili beslen. (Kastettiğim sağlıklı kaloriler)

 

AJFA

Petapat

Sosyal Tayfı

Zamanın Tanığı Forumun Hafızası Çözüme Giden Yol

Katılım

6 Mayıs 2013

Mesajlar

7.730

Makaleler

28

Çözümler

402

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 9 Aralık 2020

• #13

Öncelikle kan tahlili yaptırın. Kilo alamamanıza sebep olan durumlar olabilir. Tahlil sonuçlarındaki duruma göre gerekirse tedavi uygulanmalı veya bir diyetisyenden destek alınmalı.

 

Federico Valverde

Hectopat

Zamanın Tanığı

Katılım

20 Mart 2020

Mesajlar

1.080

Makaleler

1

Çözümler

5

• 9 Aralık 2020

• #14

Saçma hareketler yapma sakın. Yağlı yedikten sonra o yağı atmaya çalışırsın bu sefer. Sağlıklı beslen ve spor yap. O kiloyu yağ olarak değil kas kütlesi olarak alırsın.

 

S

Saidssdasa

Hectopat

Katılım

28 Kasım 2020

Mesajlar

28

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 9 Aralık 2020

• #15

Şu arkadaşların dediğini sakın yapma. 3-5 Kilo için sağlığından mı olmak istiyorsun? Belki de obez olacaksın.

 

MikailSorunsuz

Picopat

Katılım

8 Ekim 2020

Mesajlar

41

Yer

Tavuk Kümesi

• 9 Aralık 2020

• #16

Yatmadan hemen önce tıka basa doyur kendini, işe yarıyor çoğunlukla.