Benimde amacım aslında tam sizin olayınız gibi belirli bir kiloya varıp ondan sonra çeki düzen vermek ama işte o kiloya kadar kirli basmak lazım ekmek çok önemli kilo almada aşırı kilo aldırıyor sabah 2 yumurta kır örneğin ama yanında 1 veya 1.5 buçuk ekmek ye.