1 öğünle olacak iş değil, bi öğünde 2500 kalori mi almayı düşünüyorsun anlamadım eğer öyle diyorsan imkansız. 3 öğüne bölüp her öğünde 900-1000 kalori alsan kolay lakin okul olduğu için ve her gün aynı planlı beslenemediğin için kilo alman biraz yavaş ve zorlu olabilir. Çerezdir fıstık ezmesidir yüksek kalorili yemesi kolay şeyler öneririm abartmadan günlük 500-600 kalori ondan alınabilir, böyle şeylerle her gün 3000 e yaklaşmayı denersen kilo alacaksındır elbet.